Rückengesundheit

Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, ausgewählte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, sowie Schulung und Beratung zu rückenfreundlichem Verhalten im Alltag, können Sie schnell den Trainingserfolg spüren.

Unsere Rückenschule setzt sich zusammen aus einem interessanten Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten.

 

Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung runden das Konzept ab.

Pilates